武当三十六功之地龙功_汉程体育

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武当三十六功之地龙功

三忘一空

三忘一空

05-25忘家、忘亲、忘身，了矣。

地龙功属武当腿部练功法。功成后双腿落地生根。
练功前，可先练一些其它功夫和拳路以舒筋和络。然后正身站立，全身放松，两手自然下垂，左腿缓缓弯曲上提，膝盖置于胸前，脚尖翘起，右脚站立，
身体不可前俯

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