作者：赵道新
1．青龙出水[正、静]

不偏不倚谓之正，如枪之中四平，其势严密，居中以应外，照顾八面，正者整也，通体一贯，要整齐严密，静以待之，静者虚之谓，以静观动，以虚应物，则变在其中。

此式灵静，不为物先，不为物后，万有由之而生，万象由之而变，是谓得其正。
2．张弓望敌[开]

开之以利，侧手式，半开门户，开则展显，将展其展，以观察对方之动态，而成后发先至。

3．鸿雁双飞[靠]

其行在肩，发在腰，根在脚，腰似磨转，转送之间我获其位。

4．饿虎扑食[按]

按其力不空，扑身进足，力有所凭借，沾身纵力，步人中门，夺取敌位。煞身进取，得机得势以断其根。

5．猛虎跳涧[吸、空]

吸住彼力，彼必不肯丢，空之如虎之欲跳，先蓄势后坐，然后全力以赴，就是引进落空，骤然而出的意思，所谓消息全凭后足蹬之谓(发动用力，则在身腰，而全凭后足蹬)。

6．檐前滴水[横]

垂手滚支其外侧，寓反而内旋，这两个劲是相对的，就在插手外滚之际而翻之，使敌顾此失彼，所谓将欲东而示之以西。

7．金针入地[化]

化其来力，以变其进击方向，化者解也，解破其进袭之势，使之落空，全在身、肩步法之走动，所谓舍己从人，化解之使彼力无所着落，故曰大化无形。

8．苍龙摆尾[缠]

身腰步法随手缠而跟进，缠则进，紧缠得放松，随缠随进，进手或进身，缠分立缠、横缠、里缠、外缠，皆根据当时情况而定。

9．鹘拿鹰捉[扣]

把搬把扣，是拿法，借力一扣，不中则变，勿固执在扣字上，其形如扑鼠之猫，俯首下击之鹰，迅速而极，一瞥而逝。

10．黄石纳履[蹁]

横脚出脚为蹁，蹁其下路迎面骨，蹲身伸足可以及远，则又在于手，于上面或摆、或晃、或戳，或点，领彼视线，上下往复如两头蛇．首尾相应，动作虚实兼备，使敌不能兼顾，防其低身进取。

11．大蟒翻身[踹]

横身出腿为踹，踹其腰胯、膝部，翻身伸足，发力在于长腰。

往往见发腿者常落空，当捧架其手，于下面空处用之。若彼发脚，我用截腿或套腿踹其膝关节内臁。

12．灵蛇入洞[就]
就者去就他位之意，是欺身进足就其位，而探身探手之谓。如蛇之入洞，钻进中下部，即心腹部，掏其心腹而纵身进击，使其势散乱，彼内顾之不暇，何以及外。
13．勒马停锋[错]

错是两个方向不同的力量，是相背的，也是两面相争的，为曲中求直之动作，我直则彼曲矣。这里不是说用力，而说是用劲，在运用上有所不同，不是由筋骨收缩而发的力，是以心行气而贯于肩臂，周环于腰肋，以充沛全身，是意气之运用也。

14．童子挂画[提]

提是提劲，手上提发于肩腰而根源于腿，不是提气而是沉气，精神要提得起，使身有增长之意，提至极点即转而下挫。

15．滚手双盘[滚]
滚是先顺后逆，双肘滚动全在肩腰的盘转，不提不拿，手粘上用滚，滚动之使其摇晃摆动不定，我因而乘之，滚是用肘贴住对方滚动。

16．麒麟吐书[攒]

先盘手后吐掌，随身法步法转动而伸掌伤人，走外侧，指人面，攒掌实用于斜身绕步，盘手伸掌，须有转换抽撤。

攒掌用于斜身撤步，转换抽撤，随身腰之转动而发动，由下而上，突起攒击。

17．青龙掉尾[挥]

挥臂之击，打的是冷劲，反掌以臂的外侧横平面向外一挥，齐腰打击，与身平时迅速收住，此是冷手，击其要害，须得收放随心，看对方身体的接收能力而定，术语叫做掐手。

18．宿鸟投林[起]

伸臂下指，随即翻起，继而束身下插，转向前方，连身前进，在接触时必遭顶力，乃给间隙，呼吸顿挫之间，间不容发，所谓劲断意连，如此则无往而不胜也。

19．红霞贯日[盘]

左右盘绕步，侧闪进攻，封住对方眼光，使不能察观周围，我则利便纵心，彼顾头部，则全身紊乱，摇荡无要，此时唯我出入。

绕步盘手，侧身进击，利在步法。

20．直捣黄龙[崩]

绕步侧身而进，从臂下直指其中路，矮身伸臂深入，捣其根本(心肋)，故曰：袭人必察其致命之所，须措之以当，所谓急如逝电，可望不可追者是也。

21．闭门推月[闭]

不在推而在于一闭字，封闭住对方手脚，才能用推，先有封闭、躲闪、拦截，而后有推、塌诸法随之，闭住对方，主动在我，其势已控制住对方。

所谓动必量力，举必量势，动无当形，用无成式，故曰：大化无形。推用颤力，身体步子稍现侧面，双手虽结合用力，但不能平齐而出，也稍现前后。

22．怀中吐月[绷、抖]

绷是顶力，是架力，在敌对时处处还要避免顶撞，而此处反用顶，何也?这种情形，是在敌上我下，我气势稳定，对方则身浮力空，因之用绷用顶，且在绷的后半部走的又是抖劲，双手前指以带动肘腕之弹抖动作，腰和腿处处我得其便，故此处用顶。

23．鼓翅双飞[扇]

24．迎风振翼[点]

双臂上抖如鸟之起飞，振动两翼，继而两臂下振如飞禽之突然降落，两臂的动作与身体的起落相应地配合。

鼓翅双飞，双臂向上抖时，要束身竖项欲起之意。

迎风振翼，双臂下压，连身下坠若燕之拍击水面状。在身体一起一落的时候，须要有轻捷之意，无滞重之虞。

25．云龙献爪[斫]

拗肩伸臂侧掌下击，顺式下砍敌之太阳，颞颥及项部，侧身出手由对方圈外进击，使敌前进落空，或由圈里蹈隙进击，也是闪身侧进，运用时要舒肩伸臂圆滑顺遂，或上一步或退一步，闪身舒臂，闪开正面用之。

26．川流不息[挂]

由圈外滚挂，如枪法之提橹，拗身进步取其外侧而横击之。

27．却步抽剑[拦]

抽臂后撤，一手拦截，两手交错，力在肩背，撤出身子，步子，步法退出以解纷扰之情，我又可复得有利之势，所谓势不利不可强行，时不至不可强成者也。

28．推窗望月[卷]

无中生有．走的是身法，一手牵动对方使之前进，一手卷起，回身探掌由下进去，下身扬腰，出手伤敌，此系先蓄意伏锐，窥其间而用之者。

此为无中生有之招法，用之在顺来式而走以身法，一手顺来式牵行，一手从下卷入，回身拗腰，出掌击之。
29．走马回头[走]

走身法、走步法、走手法、走劲，沾身则走，沾手则走、走中取势，走中进击。

我这掌法处处离不开一走字，人刚我柔谓之走，顺来势而走是长彼，被被长则力落空，中心必失，失掉主宰力，则利属我，主动在我。

30．白蛇伏草[撕]
一手从头上旋转而下捋，藏肩团身，待捋过肩肘部，两手突然撕开，伏身塌腰，前手推出，直取下路。

手、腰、腿须贯串一气，所谓进之欲长，退之欲促，仰之弥高，俯之弥深，人之不能测者此也。

31．燕子掠波[闪]

闪身侧进，掌呈撩打之势，如燕子飞行张两翼，掠过水面，或以翅扇打之意，左闪右掠，曲线前进，进击之点在腰、胯、腹部之间。

32．狂风卷地[淌冲]

淌步前冲，左手掩胸右手兜，钳住对方手臂，侧行前进，我力属直，敌则稍偏，前冲如狂风卷地，谱曰：去意犹如卷地风，又曰：打人似篙草者也。

33．翻江搅海[翻]

自下翻上，分单翻、双翻，肩胛晃开，力在腰肋，寓翻搅之意，随翻随移动位置。

所谓纵横翻腾以乱之，又曰乱而惑之，乘机取之，接触之际，唯我出入，见可而进，庶用舍得宜。

34．截手双推[粘]

粘不完全用手，腕、肘、肩、臂皆可以粘，要不即不离，往复回环，如影之随形，顺来势方向以牵动之，势穷则反，逆以补之。

身腰进退抽撤须寓有回旋之地。

急则急应，缓则缓随，随曲就伸，追形逐影，于不知不觉中入我力圈内，我顺人背谓之粘，粘就是前半由他，后半由我。

35．丹成九转[挤合]

挤用手臂外侧，另手补之，两手相对揉转；如揉球，由小到大，到臂外侧，贴住彼力，突然翻转合掌发力，曲伸开合，连绵顺遂，劲意不断，与气相合爆发其力。

36．停车问路[定]

定式定力，即停止动作之意，在运动之中，突然停止，这一停顿，是探询对方的动向，在对方没有完全显露意图时用之，所谓以静观动，察机待举，或察其失，或审其情，须之以宽，须之以柔，密以备之，知起伏之意，出入之间，随其所之而陷之，先弃后合，右揉左旋，上捧下捋，而终归于定。

即问劲问进之谓也。

37．游身盘拿[搬]

有里搬、外搬、上搬、下搬之分，搬用错劲，也如扣字，不可固执。游身活步用搬即活搬，要步撤身转，牵动其身，使之散乱，失掉中心，我因而取之之谓。

38．风送轻舟[顺]

顺其式顺其力，顺其所之，而加以推送，系活步进推，不能失掉中心，压住彼步推进，使其不能站住站稳，即壅塞之意，步随身转，动作灵活，刻刻留意步法，勿令有丝毫断劲处。

39．瓶花落砚[截]

即截肘，以我之尺骨，刻彼之曲池部，身法下生，步法稍退，引长彼臂，以便截击之。

是以我之强点而击彼之弱点之招数。
凡拳法进击多取其弱点，生理的弱点在人身上有多处，兹举数例：在明显的地方如太阳穴、耳门、眼、鼻、口、解颐、人迎、天突、鸠尾、阴囊、曲池、挠骨、三角肌上部、肋下缘、大腿肌偏里偏外侧、膝关节内臁等处都是生理弱点，也是一般手的目的地方，当有以护持之。

40．野马追风[纵]

野马追风，四次连续纵进，其间有撞、有提、有顿、有按、有摇、有晃、有揉、有扑、有推，用连枝步，步法紧跟，纵直挺进，不有间歇，不稍迟缓，平身下气，若摧枯拉朽。

41．狮子摇头[摇]

摇身之晃，七星步撤，以变换位置，左掩右挂，右掩左挂，摇头领劲，腰实主之，所谓摇撼其势以拨乱之。

．丹凤投巢[栽]

出击之手，多走直路，唯此招进手，走倾斜方向，寻隙而入，格架不易，侧身、侧拳、侧面向下栽打，是出其不意者也。

43．伏虎听风[伏]

伏身拗腰侧行进，走剪步，走逼步，束身拔胸，两手抱置胸前，如熊之出洞，如虎之离窝，若猫之捕鼠，紧身缩形低行，蹑足轻进，有欺斗欲攫之意，全神贯注，紧严其势，精力内敛，蓄而待而之谓。

44．平地龙飞[腾]

劲以曲蓄而有余，所谓不招不架只是一下，如反弓，如断索，指其下中路，骤然由下而上，全身腾起，发爆炸力。

45．狮子搏球[惊]

谱曰：遇敌似火烧身，这动作极柔软而极坚硬，反应短，动作速，去如逝电，可见不可追者。

46．寒梅吐蕊[顿、寸]

用顿劲、用寸劲，吐肩吐掌，力由脊发，醒气下腰，力贯肩臂，所谓不必旁求，只在眼前一寸间。

47．红杏出墙[云、领]

先云后领，身随手转，横斜出手，为开门引路之招，牵动往来之举。

48．扫雪觅径[扫、撩]

类扫类撩平行式，注意手勿撩起，高不过腰部，低不过膝，低行低进，身腰手腿调动，气息调和，气劲无滞碍，曰：用之在戒，行之在精，因情取势，发之心中。

49．拨草寻蛇[拨、分]

躲闪寻隙前进，分拨便在圈外，左龙右虎中曰蛇，钻入蛇门，捣其心腹，即寻蛇之意。

50．遥指杏花[顶、径]

径直行进，冲破中门，直捣腹地，夺取中央地位，所谓直行直进是幽元，打破硬进无遮拦之谓。

51．苍龙归海[掖]

阴不离阳，阳不离阴，阳还终始，阴极反阳，取上寓于下，攻下存于上，回旋反背，虚实错综，如守环中，主其转动之枢纽，居中以应外，如盘走珠，如常山蛇，击首尾击，击尾首应，隐显动变，随曲就伸，莫测端倪，识此则可以言用矣。掖，翻身反攻，指前实后。

52．立劈华山[支、立]

上支下立，长身立掌，划步斜身以卸其直冲之势，而不必劈下，取其形势之利也。

53．拨云瞻日[抹、削]

缓则抹之，急则削之，横身于圈外，掩彼手臂，反掌出击。术语曰：抹眉，掌锋着力，平臂削抹，鼻部、眉部、眼部为下手处。

54．恨蝠来迟[沉、切]

为切掌，气下沉，身下沉，力下沉，则可稳固式子，术语曰盘根，在一瞬间可起稳定作用，在退身不得而处于不利地位时用之。或用于填补、接长某力之不足用，或截断来势。

55．摘星换斗[揉、绵]

粘而揉之，绵绵不断，不丢不顶，随其所之，而往复不离，揉之使其力转入我之路线范围中。

56．梢公摇橹[拧]

这是小手法，利用彼手腕弱点，以手向外拧之，外方是对方手腕转动的死角，我变身向后拧拖，以全身之力对付彼之弱点，如非失手拿空，则无往不利也。

57．掬月在手[拿、捉]

伸臂送肩，如提似拿，走身捧抱，身随式转，送肩走劲，则其力圆滑。捉拿不是拿死，也无须拿死，就是一拿即放，适可而止，顺其力与之回旋转变。
58．燕子抄水[掮]

以手缠拨，进身圈外，矮身步入，利在迅捷，以肩头撞击对方肩腋肋骨，双手分开如张两翼，若燕子之束翅抄水，低行低进，八法内的肩击是也。

59．高山流水[扌履]

两手由内转穿向上，使其身根基浮起，当此时我反手向下扌履按，身势随之，即所谓得势进取，摇其根本者也。

60．胡僧托钵[撞、捧]

先撞击，随后捧送，撞力短促，捧送是长力，先撞之使一惊，气断力慌，继则纵力捧送放之，逼步深入，力量要透过敌背三尺(吐气，开气)。

61．移步换形[挪]

健步挪动位置，身形飘忽，多方变易形式，使敌不易捉摸，也有进袭之处，但主要是在挪走变幻，以此诱之，使疲于奔命，我则左右进退，有虚、有实、有奇正，六法相生百奇出，我退有奇伏，彼进乃穷蹙，彼若前进则中我窍，不进我则挑斗之。

62．黄牛转角[挑]

身法靠进，步子钻进，以头带肩，由低下向斜上角挑，肩臂挑动，力由腰发。凡手战之道，内实精神，外示安逸，见之似好妇，夺之似惧虎，布形候气，与神俱往，追形逐影，翩如腾兔，呼吸往来，纵横顺逆，随意所之，见景生情，开门闭户，阴衰阳兴，其道微而易，其意幽而深，然非用功，细心玩索，不能豁然贯通，理精实至可以为用矣。

63．叶底藏莲[塌]

右手顿，左手支，手随身转，变换其方向，利在取势，伸臂送掌，手从肘下出，塌掌要实，转腰用力，吐气随之，腰如磨转，一来一往，实用弹力。

64．伸掌观纹[含、敛]

含蓄收敛，敛其精锐，归于自然，周身放松，气息稳定，留则如山，可瞻不可动也，但神欲袭人、气欲逼人，并气搏精，蓄而待发者也。语曰：留则如丘山，可瞻不可动者也。