一、预备式　　　　二、太极起式　　　三、金刚捣碓　　　四、右挤手
五、左挤手　　　　六、六封四闭　　　七、单鞭　　　　　八、云手
九、白鹤亮翅　　　十、前招后招　　　十一、野马分鬃　　十二、左蹬脚
十三、右蹬脚　　　十四、斩手　　　　十五、掩手肱拳　　十六、小擒拿
十七、六封四闭　　十八、单鞭　　　　十九、闪通背　　　二十、指裆锤
二十一、六封四闭　二十二、单鞭　　　二十三、雀地龙　　二十四、双峰贯耳
二十五、双摆莲