一、初学太极拳时才知松
上世纪七十年代，我开始学练传统楊氏太极拳。启蒙老师是我父亲，他是成都市南郊公园武术辅导站的太极拳教师，今年已八十五岁了，身体仍很健康。他的老师是太极特级大师林墨根先生。那时林老师及子林文涛先生时常到我家来指导父亲练拳，练完拳他们还推手。在我眼里，父亲是山东人，自古有山东出好汉之说，他会些武术，点穴术功夫。林大师轻轻一推父亲就摇摇晃晃，站立不稳，我在一旁看见心里十分着急，恐怕父亲年纪大抵档不住，便自告奋勇来试。墨根老师的手搭在我身上，立即感到脚下发飘，稳不住，林老师轻轻一推，我竟倒在床上了。我不服气，心想自己练过举杠铃、石锁，有些气力。我见文涛戴一付眼镜，文质彬彬，体格清瘦，比我年纪还小些，就去推文涛。接连猛推几次，直到推得双手发软，脚步后退，已是气喘吁吁，他竟纹丝不动。休息一会，我又去推墨根老师肚子，他肚子一鼓，反将我弹了出去。我感到茫然了，这是什么拳，如此厉害。只记得林大师讲，练太极拳首先要用意不用力，要放松，才练得出功夫来。从此，我对太极拳产生了浓厚的兴趣，对推手更是爱不释手。此后就拜林墨根大师为师学习杨氏太极拳。现就“松则沉”浅谈自己的体会和理解，供爱好者探讨。
要入大极之门，要领很多。一个“松”字就十分了得，看似容易，真正做到体认松了却十分困难。练太极拳与“松”有关的要领就有：放松、要松、松净、松舒、轻松、松柔、松开、松心、松身、全身放松、松软、松透、松沉、大松大软、似松非松、松弹…