“养生功”的用处

不久前的郑州之行，在陈正雷老师处得其编著的《养生功》一书，读后，备觉此书极具价值。其不但详尽地介绍了单势训练，更能指导我如何有针对性地授拳，使我在实践中不断提高对太极拳健身的认识。

学员中40岁以下的，大脑协调四肢的能力很好；40～55岁稍差：55岁以上较差。同年龄段，女性要好于男性。例如，“揽扎衣”要求开步右脚擦地与两手臂交叉要一致。年龄大的人多数协调不好，无法做到同时手到脚到；还有“倒卷肱”，该动作看似简单，可做好也很难。尤其年龄大者，不易使肢体同步运行。所以这样的动作，如果让老年人常做，会对大脑的微循环有好处，可以激活衰老的脑神经细胞，像这样有针对性的单势训练怎能不起到防病治病的作用呢?

有一个警察由于工作压力大，不到40岁了就觉得性欲减退。在我处学太极拳，因工作忙，平时练习套路机会少，我就让他多练缠丝功。当初只是为了帮助他理解陈式太极拳的特点，为以后有机会练好套路打基础。有一天，他兴奋地谈到练拳，道出自己深有体会，并有趣地说：“我得对身体有很大的改善，睡觉睡得好了，并且每早都是‘小弟弟’直起腰板把我叫醒，学拳之前没有过……”大家都大笑不止。回来我就想原因。缠丝功动作以腰领劲，螺旋缠绕，再加上腹式呼吸，膈肌上下移动，对肾脏及胸腹部其他器官起到按摩作用，并加强了各脏器的血液循环，使各器官功能得以增强。

一位女教师，4l岁，患有肩周炎，上课往黑板上写字要用左手托着右臂来写。练一年拳就全好了，一问也是常做缠丝功。

这样的例子还很多，教拳过程中遇到上述问题，就需要我们去学习养生功的知识，并需要有懂得医学的专业人员来对太极拳在防病、治病方面，做进一步的认真仔细地研究，并上升到理论，再用理论指导人们科学地练拳健身。

传武者的无奈

当今，中国有太多的人对占用别人的时间心安理得。一些人往往认为，一个太极拳辅导员付出时间教拳是应当的，而其收取应得的报酬则是不当的。当一个人为水电费而黯然神伤时，为生活日夜奔波时，他如何能全心地去研究太极拳的真谛?如何能认真仔细地授拳呢?所以多数习拳者也只能学到一些架势而已。

一个商家做生意，肯定是哪里有市场、哪里有需求就要到哪里去做。在对待武术方面，外国人就不同，占用别人的时间理所当然要付劳务费，所以很多武术名家都去了国外。一个是为了传播和推广中国的传统武术文化，再一个也是不可否认地为了自己的生存。每个人都有追求美好生活的权利，我们在给人家扣一顶不爱国、不爱民族的大帽子时，应该扪心自问一下，我们给予人家了什么呢?传习武术是一个口传身授的过程。如果没有这一过程，即使宗师们给我们留下“秘笈”也形同天书；即使后人忍饥挨饿研学下来，也将失去本来之味道。在这种环境下，武术家们及武术传播者是很无奈的。一方面担心祖宗传下来的宝贵遗产到这一代失传，如今，国人重文轻武，武术家们很难找到适合的学生，有的很有天赋，却因条件限制无缘更深地学习武术，有条件者里又少有天资的学员；另一方面，大多数武术从业者单靠传习武术是无法维持正常的生活所需的，更不用谈什么发家了。就连我教太极拳，家人、朋友都问我：“能赚到钱吗?”甚至说我不务正业……我深得太极拳对身体的好处，很想让周围人也学到并受益，可无奈的是，我总不能让家人都不吃不喝来陪我潜心钻研并传习太极拳吧?这是现实。
武术应该说在人类产生时就有了，可发展到今天尚没有一个传习武术的人成为富翁。追求最高境界以达绝顶是每个习拳者的内动力，但如果没有生活来源，内动力也就失去了基础。没有基础，武术如何发展?太极拳对人们健身、防病、治病的效用是一个循序渐进的过程，遇到意志不坚者很难达到应有的效果。并且一些人有一种错误的观念：得病时治病，无病时不知道防病健身。因此要想把太极拳做成大产业，还有一段很漫长的路。