一式        无极之式脚双重，全身放松乃静功。  　　　　二式        起式开始手脚动，阴阳孕生静育动。
三式        太极初招右捋式，捋臂拿肘含脚蹬。　　　　　四式        捋后连变右抱球，摘肩掏心藏其中。
五式        抱球变成揽雀尾，掤捋挤按四正生。　　　　　六式        单鞭初现斜身举，鞭扫八面好威风。
七式        鞭变鹞子来翻身，败中取胜诈招灵。　　　　　八式        变成左捋来迎敌，功能乃和右捋同。
九式        捋后连变抱球式，摘敌肩部掏敌胸。　　　　　十式        引来白鹤来亮翅，阴阳二鱼在翻腾。
十一式        初现搂膝拗步式，下搂膝脚上掌攻。　　　　十二式&