孔子主张无过不及,又遵循天命。无过不及谓之中,即强调任何事都要适度。练拳、交手要掌握速度即方向时间的准确性,“差之毫厘,谬以千里”。天命即自然法则,遵循法则即回归自然。这是练太极拳追求的目标,但不易做到,需要按正确方法下苦工夫,反复实践。

老子说:“无中生有,天下至柔驰骋天下之至坚”,有生于无又回归于无。就学拳而论,是从原先不会拳的“无”通过按规矩苦练的“有”再达到无招无式、出神入化的“无”的过程。

《孙子兵法》中说“后发先至”,讲的是太极拳的战略战术。太极拳本是和平拳,“人不犯我,我不犯人；人若犯我,我必犯人”,这是讲的“后发”,作战行动是正义的,是反侵略的,属于战略。“先至”是运用超过对方进攻速度的神速动作完成击溃对方的任务,是讲的战术。只有运用周身各系统有效配合的螺旋动作,才能最精妙地驾驭这种战术。