健康生活从太极拳开始_汉程体育

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健康生活从太极拳开始

三忘一空

三忘一空

04-17忘家、忘亲、忘身，了矣。

春天，人体还没有完全从冬季苏醒过来，还不适宜做剧烈的运动，太极拳运动非常适合在此时练习。清晨，在公园里、小区的草坪上，随处都可以看到许多中老年人在练太极拳。
太极拳的动作轻灵圆活、力度适中、刚柔相济，如行云流水、连绵不断。这种运动既自然、高雅，又能在美的享受中活动肢体、愉悦身心。
你知道吗，太极拳是一种高雅的运动。这种

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