浑圆桩养生的实际效果_汉程体育

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浑圆桩养生的实际效果

12-23 反馈

浑圆桩是一种较古老的汉族拳术，源于汉族传统武术门派里的意拳（大成拳），为其筑基养生桩法，以松静自然为主。

站好浑圆桩能达到以下效果作用：

拉伸脊椎，

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