少林开门八极拳十五至十七式弓步扳捶和马步单鞭等_汉程体育

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少林开门八极拳十五至十七式弓步扳捶和马步单鞭等

10-27 反馈

弓步扳捶

两脚碾地，体右转90度，右腿屈膝，左腿蹬直成右弓步;同时，左拳向前扳击，拳高与肩平，拳心向右，拳眼向上，右臂屈肘右拳收护于右肋前侧，拳

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