起势熊出洞。以头领身，身带步，左脚向前踩出一步。脚尖着地，右脚悬脚虚提于左脚内侧，同时吸气;用身体将左手拉回，掌心朝下，然后再由下向上如捞月状，做逆时针的圆形运动，运动至头、而部时，翻转掌心朝上，右手在下，垂于右膝部位(图3-69一图3-71)。
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