形意拳十二形拳蛇形之吐信和白蛇抖身等_汉程体育

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形意拳十二形拳蛇形之吐信和白蛇抖身等

11-28 反馈

形意拳蛇形歌诀：从来顺理自成章，拨草而行柔中刚。怀抱阴阳通督脉，化去拙力透真阳。

三体式开势。右脚疾进一步，左脚跟步，脚跟抬起，腰向右转;与进步的同时，右手向左肩前插手，掌心向外;左手向右肋下

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