十二形者，乃龙、虎、熊、鹰、蛇、鸟台、燕、鸡、鹞、马、猴、鼍是也。此诸禽得天地之灵气以生，各得其一体，或间有所偏而不全，然各有专长，为它物之所不能及。此即古人所谓“绝利一源，独得天地之妙”者也。如:龙潜，虎扑，蛇卷，鼍游，鹤子束身，金鸡独立，熊有竖项之力，猴有纵山之灵，苍鹰搏兔，秃鸟台竖尾，燕子抄水，骏马颠蹄，皆能各尽其性，独显其能，随意起止而不负其形。人为万物之灵，得天独厚，心思形骸，耳目手足，聪明睿智，才力气魄，博大精奇，无所不备，足以配天地，赞化育。若弃其形骸而不治，舍其聪明而不用，是辜负天地赋我之形、授我之能也。况万物舞蹈，常法人形，而人岂能反不如物，能不格万物之理而全其形乎?此十二形拳者，亦即令人练之以格物之理而尽人之性，格十二形之妙以尽万物之形。苟能悉心体会，集十二形之长于我之一身，不特在技击上可达上乘之选而得出神人化之妙，