望眉钻定步定位发力练习
起势熊出洞。身体下沉蹲坐并吸气，全身蓄力如待发之箭，接着，以头领身，脚下蹬地，身体猛然弹起，催动左拳从腹前经口鼻向前上方钻裹而出，手臂拧翻成拳心朝上，右拳回拉下按于腹部并呼气，身体成左手、足在前的顺势身姿;目视拳之所指。(图4-313-图4-315)
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