望眉斩定步定位发力练习

    起势熊出洞。身体下沉蹲坐并吸气，以头领身，脚下蹬地，身体猛然弹起，腰部向左侧旋转，催动右拳从腹前经口鼻向前钻裹而出，手臂拧翻，拳心朝上.继而又往下劈斩，左拳回拉下按于腹部并呼气;身体成左足在前的拗势身姿。(图4-337~图4-339)

    承上式。以头领身，腰部向右侧旋转，催动左拳从腹前经口鼻向前钻裹而出，手臂拧翻，拳心朝上，断而又往下劈斩，右拳回拉下按于腹部并呼气;目视拳之所指，成左手、足在前的顺势身姿(图4-340,图4-341)。心意拳此式如此循环练习即可。

    望眉斩返身发力练习

    起势熊出洞。左脚向内侧扣脚，身体沉坐并吸气，接着，身体向右后方转体180度，以头领身，身带步，使右脚向前踩出一步，左脚随追半步，以保持王心的稳固;同时.借转身之力，左拳从腹前经口鼻向前上方钻裹而出，手臂拧翻成拳心朝上，继而又往下劈析，右拳回拉下按护于腹部或左肘部，身体成右足在前的拗势身姿(图4-342一图4-344)。

    动作不停，腰部向左侧旋转，催动右拳从腹前经口鼻向前上方钻裹而出，手臂拧翻成拳心朝上，继而又往下劈斩，左拳回拉下按于腹部或右肘部并呼气。(图4-345、图4-346)

    承上式。右脚向内侧扣脚，身体沉坐并吸气，接着，身体向左后方转体180度，以头领身，身带步，使左脚向前踩出一步，右脚随迫半步，以保持重心的稳固;同时.借转身之力.右拳从腹前经口鼻向前上方钻裹而出，手臂拧翻成拳心朝上，继而又往下劈斩.左拳回拉下按护于腹部或右肘部，身体成左足在前的拗势身姿(图4-347,图4-348)。动作不停，腰部向右侧旋转，催动左拳从腹前经口鼻向前上方钻裹而出，手臂拧翻成拳心朝上，继而又往下劈斩，右拳拉下按于腹部或左肘部并呼气。(图4-349,图4-350)

    望眉斩进步发力练习

    起势熊出洞。身体沉坐并吸气，以头领身，身带步，右脚蹬地，催动左脚向前踩出一步，脚尖着地，内扣15度.右脚随追半步，以保持重心稳固;同时，腰部向左侧旋转.催动右拳从腹前经口鼻向前上方钻裹而出，手臂拧翻成拳心朝上，继即而又往下劈斩.左拳回拉下按于腹部(图4-351图4-353)。

    接着左拳从腹前经口鼻向前上方钻裹而出，手臂拧翻成拳心朝上，继而又往下劈斩，右拳回拉按于腹部并呼气，身体成左手、足在前的顺势身姿;目视拳之所指。(图4-354、图4-355)

    望眉斩三角步发力练习

    起势熊出洞。移动重心向前，以头领身.身带步，左脚向左前方45度角踩进一步.脚尖着地.右脚悬脚虚提于左脚内侧，身体微沉坐并吸气，全身蓄力(图4-356、图4-357)。紧接着，右脚过左脚向右前方45度角踩进一步.脚尖着地，内扣15度，左脚随追半步，成立身中正之势，以保持爪心的稳固;同时，右拳从腹前经口鼻向前上方钻裹而出，手臂拧翻成拳心朝上，继而又往下劈斩并呼气，左拳回拉按护于腹部或右肘部。此为三角步右势发力。(图4-358图4-359)

    承上式。移动重心向前，以头领身，身带步，右脚向左前方45度角踩进一步，脚尖着地，左脚悬脚虚提于右脚内侧.身体微沉坐并吸气，全身蓄力(图4-360)。紧接着.左脚过右脚向左前方45度角踩进一步，脚尖着地，内扣15度.右脚随追半步，成立身中正之势.以保持重心的稳固;同时，左拳从腹前经口鼻向前上方钻裹而出，手臂拧翻成拳心朝上，继而又往下劈斩并呼气，右拳回拉按护于腹部或左肘部。此为三角步左势发力。(图4-361、图4-362)

    望眉斩退步发力练习

    起势熊出洞。左脚蹬地，使身体向后平移，右脚落地后五趾抓地.左脚在前，脚尖着地;同时，左拳从腹前经口鼻向前上方钻裹而出.手臂拧翻成拳心朝上.继而又往下劈斩并呼气.右拳回拉按护于腹部或左肘部。此为退后脚前手发力。(图4-363-图4-365)

    承上式。右脚蹬地，使身体向后平移，左脚落地后五趾抓地，右脚在前，脚尖着地;同时，右拳从腹前经口鼻向前上方钻裹而出，手臂拧翻成拳心朝上，继而又往下劈斩并呼气.左拳回拉下按护于腹部或右肘部。此为退前脚顺势发力。(图4-366,图4-367)