进步栽捶
1.在“分摆蹬腿”之后，左脚落地时左手成楼膝拗步式，从左膝前划弧，左手随转身转掌推出(图94)
2.重心后坐，右腿承受重心，左脚以后跟为轴，脚尖朝外撇45度，后左脚承受重心，右脚提起上至左脚边;右手下划弧翻掌;
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