身体右转成马步，同时两掌臂外旋屈肘收回胸前。

    身体左转成左弓步。同时两掌经上向前下方徐徐伸出，如同捧镜照面状。随之发出“唔一一”的鼻音。

    洪拳滚球马步顶肘

    步型不变，两掌变拳，右拳臂内旋向左上方划弧置于左拳上方。拳心相对如抱球状。

    左拳臂内旋顺时针绕行半周。同时右拳相应顺时针绕行半周，置于左拳下方。两拳的动作如滚球状。

    上动不停，身体右转成右弓步。两拳不变，仅随身体的转动而移动。

    上动不停，两拳同时逆时针绕行半周如滚球状，眼看右拳。

    上动不停，身体左后转成左弓步。两拳不变，仅随身体的转动而移动。

    身体右转成马步。同时右拳臂外旋屈肘收回置于腹前。左拳变掌，直甘经左向前向右平摆至右肩前方。

    上动不停，左臂内旋，突然屈肘向左下方顶撞，力达肘尖。