擒敌拳基本身体素质训练之抗打训练_汉程体育

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擒敌拳基本身体素质训练之抗打训练

06-01 反馈

擒敌拳加强抗打训练，可以增强手臂、头、髋、背等部位的抗击打能力，为实战奠定坚实的基本。

擒敌拳抗打训练注意事项

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