一个优秀的跆拳道选手，必须能在极短的时闻内连续应用手、手腕和肘进行最有效的攻防动作。而这一节中就是在前面掌握了一定墓础动作的水平上，展示和教授更高级的手的枝术的组合练习，这些练习是较为规范标准的。

    众所周知，手是人体中最灵活的部分.因此手的技术运用于攻防或自由式格斗中，都是最重要的。例如，当你在很近的范围内被攻击时，娴熟的手的技术要比脚的技术作用大得多。

    应用手的技术的一条原则是;无论进行任何手的动作，要求与该手运动相同一侧的方向扭动髋部和腰腹，以便预先获得最大的加速度和全身协调的助攻力量。

    下面介绍16套手的攻防技术组合练习：

    1.格挡接右肘击

    (1)准备势两脚平行站立(图193)。

    (2)向对手(假设)前移左脚，并与右腿呈L形站立(图194