跆拳道之所以被人们广泛认识并感兴趣、其中一个主要原因是它的技术动作中占大多数量的脚的技术.脚被运用于格挡、防御和进攻上。脚的许多变化动作为训练者(主要是初学者)提供了增强平衡力和速度的简易方法。在这一节中提供的脚的技术是为了提高训练者的技术水平，因为在实战中要求脚的运用要快速和具有连续性。如果在实践中没能完成脚的动作，将导致失去腿的控制和力量，以及平衡。脚应该与髋部和腹部敏捷的转动相协调，并协力在同一直线上达到目标。

    下面介绍几种脚的技术组合练习:

    1.侧踢中上段

    (1)两脚平行开立(图350)。

    (2)用左脚向前猛蹬对手中段(图351