杨式太极拳十三至十五式如封似闭和十字手和抱虎归山

08-10 387反馈

    杨式太极拳第十三式如封似闭

动作一:右腿弯屈,重心渐渐向后移到右腿。同时,左掌经右肘下向右外伸,并沿右臂向前掠出,随掠随着臂外旋使掌心翻朝里;右拳变掌,沉肘向里弧形抽回,随撤随着臂外旋使掌心也翻朝里,两掌高与肩平,指尖朝上,两臂 交叉,右臂在里。眼神关顾两掌。(图50-51)


    动作二:重心继续后移,坐实

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