李小龙截拳道教学视频之移动步法运用：视频中左方位者是李小龙本人。

    李小龙截拳道移动步法运用亲笔原文：
    只有适当地锻炼直觉自然的距离感方可以移动自如、快速。一个人的手法、脚法技巧常系依步法的运用而定，因为除非站适切之位置，否则手法与脚法绝不易诱敌。倘若步法移动过慢，自然会减弱其出拳与踢脚的速度。步法移动系在出拳与踢脚之前。

    灵活移动在截拳道中特别重视，因为搏击本声就是一变幻不定，需随时避开攻击或寻找目标攻击的动作。因此，古者的练武方式，未习拳先习马三年的方式早已不适于今日之情况。原因是，马步纯系一求“稳”“的姿势，并无法灵活变化与移动。在截拳道中，你必须亲身由动作移动中来求稳，此种稳才是“真而自然且实在的”。因而，必须练习步法的变化与弹性。

    在练习时，一方可经常不断移动使是对手产生对距离的错误判断。事实上，步法前，后移动的距离是依对手而定的。一个好手必须经常保持一恰切之距离，此位置不惟能使其有效的避开对方攻势，又使之快速有效的提前攻击。故此距离下，他能善用其对距离的良好判断与时机之估计，来阻止对手的攻势。结果对手不得不被迫缩短距离，一步一步的直至遭攻击为止。

    一旦到了恰切的位置，必须即使发动攻势。

    灵活移动在防御中亦是同等重要的。因为一个移远的目标是十分难以予以攻击的。优异的步法，可使对方的拳或脚攻击失效。善用步法移动来防御，可减少手的防御动作以备催时攻击。运用优异的移动技术，非特可洞悉对方之攻势，且可知其体力与平衡之情形如何，而伺机攻击。

    经常做着轻微的动作，如何可是出手速度更快。停留在固定的姿势并非善法。经常运用短的移步，来改变与对手之间的距离。变换移步的步法