形意拳是历史悠久的传统拳术，它的特点是动作简洁朴实、快速整齐、刚柔相济、完整饱满、沉稳严紧、节奏分明、形神统一。
在形意拳的教学、训练中，为了止学生们更快地掌握形意拳的劲力，除了给学生们做正确的动作示范，教会他们能模仿动作以外，还应该进一步讲解形意拳每一个动作的要点、动作的发力顺序、动力的特点；以及身体各部之间的协调配举几个例子。在练习形意拳的炮拳时，拳谱中讲，炮拳打出