简述形意发劲过程_汉程体育

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简述形意发劲过程

三忘一空

三忘一空

05-18忘家、忘亲、忘身，了矣。

以劈拳为例，从三体式开始。
收前脚和前手回抓上翻，上半步，成鸡形步，後手前移，顺于前臂後内侧，呈钻拳状。此为蓄劲过程，然後迈悬空的那支脚，上步，前手撤回下翻，同时後手前伸下翻。侧身，後脚垫步，呈三体式。

注意事项：至关重要！
外形不能看出来的东西，身体内部外部变化：
从开始到蓄劲，速度由慢变快，注意松跨，松肩，
身体不要摇

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