“手与足合劲一形，相配动转不离分，手足相合出巧步，弟兄二人常相跟”。

手与足合，不仅是要有外形上的相合，而更主要的是要有劲力上的相合。“外不顺则内不和，步一乱则拳必慢”，“手到足不到则枉然，足到手不到也枉然”，所以手足四肢，必须从外形上要互相配合一致，劲力上也要相合一致，才能使用权手足出入变公常相跟，劲气力量不分散，动转灵活而沉稳，保住重心永不丢。否则，手足分离，劲力分散，不但会失掉防守和进攻的主动权，而且有一败涂地之危险。
在手与足合