太极拳百练不如一站_汉程体育

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太极拳百练不如一站

三忘一空

三忘一空

12-03忘家、忘亲、忘身，了矣。

自古以来，历代拳家常说“入门须站三年桩，百练不如一站”。“站”是指站桩，是陈氏太极拳的基本功功，招式是站桩的移动状态，所有招式在练习的过程中都不会也不能脱离站桩的要求。拳经云：由定生势，由势入定。没有桩功，下盘不稳，还谈什么太极拳招式？

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