浅谈太极拳中的呼吸方法_汉程体育

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浅谈太极拳中的呼吸方法

三忘一空

三忘一空

12-07忘家、忘亲、忘身，了矣。

太极拳内家拳.其呼吸也不同于其他拳术太极拳之初步.其呼吸尚鼻而不尚口。与普通人鼻吸口呼不同，而至技术熟练时.胸腹巾之气出自中焦。可分上下两层(俗话说先天之气和后天之气).呼气时上层之气(后天之气)由鼻呼出，同时下层(先天之气)反降之丹田：吸气时上层之气由鼻吸入，下层之气反由丹田逼上.此境界俗日“气

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