陈正雷演示五种推手法（5-3）_汉程体育

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陈正雷演示五种推手法（5-3）

三忘一空

三忘一空

04-29忘家、忘亲、忘身，了矣。

顺步推手（一进一退）
甲乙双方相对站立，甲方提右腿上步成右弓步，同时伸右臂绷起，右手立掌高与肩平。左手立掌轻抚于右肘内侧。乙方提左腿上步于甲方右腿外侧，同时抬起双臂，左手腕轻贴对方右肘关节外

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