太极拳基本技击法
太极拳在盘架中手法一阴一阳，步法一虚一实，而且不断地转化。手法由阴转阳，由阳转阴。步法由虚转实，由实转虚，令人难以捉摸和猜透。由此可见，太极拳的一招一式，都有着深奥的实用意义。
一招简单的太极起式，足以化解正面的搂抱式的进攻；一招司空见惯的云手，则把正面的重点攻击部位封闭得滴水不进，纵使不能取胜，也不致于快速落败；一招如封似闭，可以化解刚猛的擒拿手。上下相随的手法，灵活的步法，以及与之相呼应的身法，往往令对手无隙可乘，望而兴叹。与人交手或推手，劲路与手法变化无穷，不胜枚举。现将太极拳的基本手法(掤、搬、挤、按、探、例、肘、靠)和腿法，所使用的实际有效手段分述如下：
一、太极拳的手法
1．掤。掤的用法可分为防守与进攻两种。用于防守时，掤劲便充分显出外柔内刚的特点。用于进攻时，随化随发，刚柔相济。如对方用右拳向我胸部击来，我即含胸并以左掌向右按化其来势(图1)；随即用右手按拿彼右腕，左臂转为掤势，同时左脚进步，腰腿劲迅速向前棚击对方胸肋部，使对方败倒(图2)。
2．搌。要点在于腰胯的拧坐，带动两臂柔化对方攻势，随即还击。如敌右脚在前，用双手向我胸部按来，我以左臂横于胸前作棚势，并向左拧腰坐胯，同时以右手搌其左肘，向左侧后方搌带，使之他背我顺(图3)；再施其他手法，使对方跌出(图4)。
3．挤。挤有正挤、斜挤、下压挤和连环挤，挤是一种进攻性手法。例如：我以左掌按粘对方右腕，并用右掌直击对方胸部，对方左手顺势向右按化(图5)；我便随势右手反掌屈臂向前，贴住对方身体，同时右脚进步，左手护推在右前臂内侧，向前推压，将对方挤出(图6)。
4．按。按分单手按和双手按，有前按、横按、下按等手法。如对方用右掌向我胸部击来，我即向右拧腰坐胯，同时用两手掌沾粘对方右臂(右手搌其腕，左手捋其肘部)，向右侧后方牵带(图了)；但对方反应迅速，坐胯后撤，我则乘势敏捷向对方进半步，弓步向前，两手同时向前按击，使对方向后跌出(图8)。
5．採，採有单手採和双手採两种。如对方右脚在前，用右直拳向我胸部击来，我即出右手，由里向外，由下向上格刁对方手腕，旋臂捋腕，弓身下探，左手按拿住对方肘部。前脚虚，后脚实，转腰坐胯向右侧后方沉带，使对方向前斜下方倾扑(图9)。再辅以其他手法，可使对方跌出丈外。
6．挒。挒的用法较为广泛，但必须动作与身法协调一致，例法有正、反、横、拐等。例：对方以右弓步出右直拳击我胸部，我即顺来势，侧身以右手执拿敌右腕，而用左手按拿住彼的右上臂，以缓解彼势(图10)；彼膊失重之时，我迅使右脚进到彼右脚后方，放开右手使臂内旋，顺势以右前臂外侧，向左前方横例彼颈部，使对方跌倒(图11)。
7．肘。肘的用法较多，总是以步法占先，配合腰腿，再施以肘击。例：我右脚在前，左脚在后，成左实右虚步；我左手已将对方右臂掤起，并用右掌按击对方胸部，对方迅速含胸并以左手向右化解我掌(图12)；我即顺势右手反掌屈臂，同时右脚向前进半步，松腰沉肩以右肘顶击其胸部(图13)。
8．靠。靠以肩、臂、背、胯等部靠击，其技法有丁字靠、背折靠、迎门靠、穿裆靠等，靠击时要求发出快速突然的抖劲。如对方出弓步用双掌向我胸部击来，我即以双掌下按敌双腕，含胸坐身向两侧分开带引，使其落空(图14)；对方欲后撤，我速右脚上步踏人对方裆内，右腿屈膝，重心前移成右弓步；双手内旋反转，以虎口粘住对方两腕，向左转腰微蹲，用右肩靠击敌胸部，使敌后跌(图15)。
二、太极拳的腿法
太极拳腿法的技击，应该和太极拳的手法技击特点(八法)等辩证地结合起来，才能在实战技术中发挥出其精奥的作用。现将太极拳路中蹬脚、分脚和摆莲腿三种腿法举例说明：
1．蹬脚。上体要稳定，不可前俯后仰，蹬脚时，下面的支撑脚可以微屈，以利自身的重心平衡，蹬脚之脚尖回勾，劲力达于脚跟；手臂和蹬脚协调一致，并且要求与腰部的拧扭转相结合。例：当对方以“双峰贯耳”之势向我头部击来时，我双手变掌继而从敌双拳间由—F至上拦格，同时向左、右方化开，使敌胸、腹部暴露(图16)；进而提起右脚以脚跟发劲向敌腹部蹬踢之，使敌败倒(图17)。
2．分脚。分脚法大致和蹬脚法相同，都要求平稳重立，协调完整，提膝后劲力作用于脚尖；气沉丹田，骤然发劲。例：我左脚在前，右脚在后，对方出步用左掌向我胸部击来，我即以左臂用棚势护胸，重心后移并用右掌粘按敌左肘，同时腰向左拧转以化解来势，随即左掌向外反转粘扣敌左腕，手心向下暗施探劲，并以右腕部锁住敌肘关节，同时左脚向左斜方退半步，腰向左斜，成斜弓步，使敌形成被撅臂势(图18)；当对方回撤时，我即用右掌顺势向右扣带其左臂，使敌胸、腹部暴露；此时，收胯右脚提起，用脚尖踢向敌之腹部，将敌击退(图19)。
3．摆莲腿。实战中，支撑之脚微扣步，两膝微屈，身体摆腿旋转幅度宜大，且上下配合一致；在对方身体上部暴露时，乘机猛然挥动摆腿，打击对方。例：当对方以左直拳自右后方向我头部击来时，我即侧身向右并双手化而粘住对方之左直拳，随绕敌腕之上，迅使对方手臂向左后方拽带(图20)；此时，身体重心向左坐实，急起用右脚背以横劲踢向对方胸肋部，致敌败北(图21)。
一招简单的太极起式，足以化解正面的搂抱式的进攻；一招司空见惯的云手，则把正面的重点攻击部位封闭得滴水不进，纵使不能取胜，也不致于快速落败；一招如封似闭，可以化解刚猛的擒拿手。上下相随的手法，灵活的步法，以及与之相呼应的身法，往往令对手无隙可乘，望而兴叹。与人交手或推手，劲路与手法变化无穷，不胜枚举。现将太极拳的基本手法(掤、搬、挤、按、探、例、肘、靠)和腿法，所使用的实际有效手段分述如下：
一、太极拳的手法
1．掤。掤的用法可分为防守与进攻两种。用于防守时，掤劲便充分显出外柔内刚的特点。用于进攻时，随化随发，刚柔相济。如对方用右拳向我胸部击来，我即含胸并以左掌向右按化其来势(图1)；随即用右手按拿彼右腕，左臂转为掤势，同时左脚进步，腰腿劲迅速向前棚击对方胸肋部，使对方败倒(图2)。
2．搌。要点在于腰胯的拧坐，带动两臂柔化对方攻势，随即还击。如敌右脚在前，用双手向我胸部按来，我以左臂横于胸前作棚势，并向左拧腰坐胯，同时以右手搌其左肘，向左侧后方搌带，使之他背我顺(图3)；再施其他手法，使对方跌出(图4)。
3．挤。挤有正挤、斜挤、下压挤和连环挤，挤是一种进攻性手法。例如：我以左掌按粘对方右腕，并用右掌直击对方胸部，对方左手顺势向右按化(图5)；我便随势右手反掌屈臂向前，贴住对方身体，同时右脚进步，左手护推在右前臂内侧，向前推压，将对方挤出(图6)。
4．按。按分单手按和双手按，有前按、横按、下按等手法。如对方用右掌向我胸部击来，我即向右拧腰坐胯，同时用两手掌沾粘对方右臂(右手搌其腕，左手捋其肘部)，向右侧后方牵带(图了)；但对方反应迅速，坐胯后撤，我则乘势敏捷向对方进半步，弓步向前，两手同时向前按击，使对方向后跌出(图8)。
5．採，採有单手採和双手採两种。如对方右脚在前，用右直拳向我胸部击来，我即出右手，由里向外，由下向上格刁对方手腕，旋臂捋腕，弓身下探，左手按拿住对方肘部。前脚虚，后脚实，转腰坐胯向右侧后方沉带，使对方向前斜下方倾扑(图9)。再辅以其他手法，可使对方跌出丈外。
6．挒。挒的用法较为广泛，但必须动作与身法协调一致，例法有正、反、横、拐等。例：对方以右弓步出右直拳击我胸部，我即顺来势，侧身以右手执拿敌右腕，而用左手按拿住彼的右上臂，以缓解彼势(图10)；彼膊失重之时，我迅使右脚进到彼右脚后方，放开右手使臂内旋，顺势以右前臂外侧，向左前方横例彼颈部，使对方跌倒(图11)。
7．肘。肘的用法较多，总是以步法占先，配合腰腿，再施以肘击。例：我右脚在前，左脚在后，成左实右虚步；我左手已将对方右臂掤起，并用右掌按击对方胸部，对方迅速含胸并以左手向右化解我掌(图12)；我即顺势右手反掌屈臂，同时右脚向前进半步，松腰沉肩以右肘顶击其胸部(图13)。
8．靠。靠以肩、臂、背、胯等部靠击，其技法有丁字靠、背折靠、迎门靠、穿裆靠等，靠击时要求发出快速突然的抖劲。如对方出弓步用双掌向我胸部击来，我即以双掌下按敌双腕，含胸坐身向两侧分开带引，使其落空(图14)；对方欲后撤，我速右脚上步踏人对方裆内，右腿屈膝，重心前移成右弓步；双手内旋反转，以虎口粘住对方两腕，向左转腰微蹲，用右肩靠击敌胸部，使敌后跌(图15)。
二、太极拳的腿法
太极拳腿法的技击，应该和太极拳的手法技击特点(八法)等辩证地结合起来，才能在实战技术中发挥出其精奥的作用。现将太极拳路中蹬脚、分脚和摆莲腿三种腿法举例说明：
1．蹬脚。上体要稳定，不可前俯后仰，蹬脚时，下面的支撑脚可以微屈，以利自身的重心平衡，蹬脚之脚尖回勾，劲力达于脚跟；手臂和蹬脚协调一致，并且要求与腰部的拧扭转相结合。例：当对方以“双峰贯耳”之势向我头部击来时，我双手变掌继而从敌双拳间由—F至上拦格，同时向左、右方化开，使敌胸、腹部暴露(图16)；进而提起右脚以脚跟发劲向敌腹部蹬踢之，使敌败倒(图17)。
2．分脚。分脚法大致和蹬脚法相同，都要求平稳重立，协调完整，提膝后劲力作用于脚尖；气沉丹田，骤然发劲。例：我左脚在前，右脚在后，对方出步用左掌向我胸部击来，我即以左臂用棚势护胸，重心后移并用右掌粘按敌左肘，同时腰向左拧转以化解来势，随即左掌向外反转粘扣敌左腕，手心向下暗施探劲，并以右腕部锁住敌肘关节，同时左脚向左斜方退半步，腰向左斜，成斜弓步，使敌形成被撅臂势(图18)；当对方回撤时，我即用右掌顺势向右扣带其左臂，使敌胸、腹部暴露；此时，收胯右脚提起，用脚尖踢向敌之腹部，将敌击退(图19)。
3．摆莲腿。实战中，支撑之脚微扣步，两膝微屈，身体摆腿旋转幅度宜大，且上下配合一致；在对方身体上部暴露时，乘机猛然挥动摆腿，打击对方。例：当对方以左直拳自右后方向我头部击来时，我即侧身向右并双手化而粘住对方之左直拳，随绕敌腕之上，迅使对方手臂向左后方拽带(图20)；此时，身体重心向左坐实，急起用右脚背以横劲踢向对方胸肋部，致敌败北(图21)。
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