太极拳在盘架中手法一阴一阳，步法一虚一实，而且不断地转化。手法由阴转阳，由阳转阴。步法由虚转实，由实转虚，令人难以捉摸和猜透。由此可见，太极拳的一招一式，都有着深奥的实用意义。
一招简单的太极起式，足以化解正面的搂抱式的进攻；一招司空见惯的云手，则把正面的重点攻击部位封闭得滴水不进，纵使不能取胜，也不致于快速落败；一招如封似闭，可以化解刚猛的擒拿手。上下相随的手法，灵活的步法，以及与之相呼应的身法，往往令对手无隙可乘，望而兴叹。与人交手或推手，劲路与手法