笔者在《太极五行步》一文说过，八卦图是五行顺行或逆行半角而形成的，在玄门中称“二五合真”。即八卦是由阳五行和阴五行叠合而成，实际上是九宫八卦混圆图。笔者在(玄真悟元功》一文中对上丹田“九宫”进行了详述。“太极五行步”功法修持第二层功境，实是下丹田内转而形成的步随身换，其表现形式为足下八法，将在“清虚自然拳法”中予以发表。本文重点介绍中丹田内转而形成的“手上八法”。
一、阴阳八卦九宫图
中丹田，是指膻中、夹脊二穴在胸腔中所形成的球状生理空间。当双手胸前平抬与肩平抱圆，双肘尖则与膻中、夹脊在一个水平面上。这样中丹田形成一个小圆，双臂