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太极拳的练功方法
三忘一空
05-04
忘家、忘亲、忘身,了矣。
124
如何正确把握太极拳的练功方法呢?
首先要重视太极拳理论的学习。
要练好太极拳,于理须明无极、太极的含义,于拳则须在理的指导下运动手足,经过长时间的锻炼方能成功。在学习太极拳这个问题上,人们往往过多强调练,而忽视了拳理的学习。有的练习者,连王宗岳的《太极拳论》都不曾读过;有的练拳多年连拳谱名称还叫不上来,只是依样画葫芦和机械地盲目地练;更有甚者每日下苦功练数十遍,岂不知已变运动为劳动,变养中长为疲中伤,久之五劳七伤,与身俱存。笔者认为:“练拳须从无极时,阴阳开合
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