前一段时间我在《武当》杂志上对张祖意合太极拳的基本特点作了简要介绍，受到了许多太极拳爱好者的关注，很多读者纷纷来信来电话要求我详细介绍本门太极拳的练法。今仅就其中提出的具有代表性的问题作一解答，以飨读者。
太极拳作为中华民族传统武术之瑰宝，其历史源远流长。三丰祖师继承前人九天功法、太极之理、养生之道和文道武道，灵感鹊蛇相斗之悟，创始了内外意形合一、以静为动、以松入柔、运肌成刚、以意摧形、刚柔相济，修炼人身精神意气力，筋骨皮毛肌，阴阳内外合一之太极。太极拳以道家哲学思想为主，以道家理论指导修炼，其内外动静一致的变化，刚柔相济的练法，阴阳虚实的相互转化，对于祛病健身和延年益寿，提高技击功夫，具有特殊的功效。

太极拳作为道家人道之法门，从不轻易外传示人。本门太极拳作为道家专修功夫，与现代社会上流行的太极拳大不相同，因其保密，在民间所传极少。我自幼随父习武，上个世纪六十年代拜著名太极拳家王剑鹏为师，后又拜武当派传人虚无道长为师专修太极拳。多少年来，我严格遵守家父及师傅所传的道规，始终对自己所练的太极拳隐秘不露。但随着时代的发展进步，太极拳作为一项健身运动，越来越受到广大群众的喜爱，备受世界太极拳爱好者的瞩目。为了满足广大太极拳爱好者的愿望，我将本门太极拳练法介绍给大家。
本门太极拳是调动人体206块骨头，500余块肌肉，采用道家吐纳功法，打通人体经络，修炼人身内外精神意气力、筋骨皮毛肌，用意念和太极行功要诀，激发和锻炼人体机能的一种运动，是道家养生护身之法。它能激发人体巨大的潜在能量，从而达