赵堡太极拳的特点较多，如重视不贪不欠，动作上既不能过大，又不能不到位。王宗岳在《太极拳论》中有“无过不及”之语。要做到“无过不及”，首先要明三事，即先做到外三合——手与脚合、肘与膝合、肩与胯合，随后逐步做到内三合——心与意合、气与力合、筋与骨合。不管是练拳还是推手，如果做不到外三合，必重心偏移，失去平衡，怎么练都是不准确，也容易挨打。赵堡太极拳经曰：“上法要先上身，手脚齐到方为真。”即要求在技击中，身手步要完全一致，做到不贪不欠。明外三合易