白鹤亮翅站桩法_汉程体育

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白鹤亮翅站桩法

三忘一空

三忘一空

05-04忘家、忘亲、忘身，了矣。

“白鹤亮翅”是太极拳的重要招式之一。乐换之教授（上海复旦大学教授，著名太极拳家、气功家）生前极为视重“白鹤亮翅站桩”训练。参加“白鹤亮翅站桩”的学员，无不在短期内出现自发运动，不少练功者反映其内气运引途径及练功反应与小周天一致。
功法介绍：
1、立正，全身放松

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