常有人说：劲与力是一种意思的两种说法。也有人把劲说成有内劲和外劲，真是莫衷一是，不究其理。
不练武术者往往把“劲”与“力”混为一谈。而武术修为者，不论习内家拳还术或外家拳术，都会逐步体验，认识到“劲”与“力”的两种不同理念。自然而然地理解“内劲”与“外力”界别的自然规律。练内家太极拳术者也不例外，会在习练过程中逐步提升自身的“极限内劲”。这是太极拳家功夫三要素(内劲，速度，技巧)之一。
内劲的理念
对某一个独立的“物体"(或称之为“系统”)来说，其内部所具有的“能量”，称之为