在全民健身运动热潮中，太极拳这一民间传统体育项目越来越受到群众喜爱。然而据我们所见，大部分太极拳锻炼群体却只满足于比划拳套，不注重动作的规矩，达不到太极拳应有的锻炼效果，失去了太极拳的真正内涵，丢掉了太极拳的神韵。本文试从教学与辅导的角度谈点个人意见。

明规矩而守规矩太极拳的“规矩”是先罪们经过实践、创造相传下来对动和标准化的特殊要求。它是一种严格规范的法则，有独特的理论体系。各式太极拳虽然风格、