以自己多年从师冯志强老先生练太极拳，遵循弘扬中华文化，造福人类的教诲，悟道拳理的过程给大家讲讲个中的体会。

练太极拳，练的是什么？太极拳是身心的锻炼，太极拳练的是意和气，意即意念，气乃丹田之气.意为帅，气为旗,练到气沉丹田。中医养生学讲的是调理人的气血，通过饮食、药剂、疏通经络的方法提升人身之气血，从而调动人体自身的免疫功能，达到治未病、养生之功效。从中医养生学的角度讲，太极拳练的是＂精、气、神＂,练的是内功,收敛内气藏于身,方能延年益寿.大家都知道西游记中传说吃了会长生不老的唐僧吧