关于肘与膝合，不公是左肘与左膝，右肘与右膝之间的相合同时还要有左肘与右膝、右肘与左膝之间的相合，和两肘之间、两面三刀膝之间的相合。

手与足合出巧步，肘与膝合变化屡，这就是手与足合、肘与膝合所追求的目的。因为人身之劲气，是发之于根节，变化于中节，运之于梢节的。根节是劲气的发源之渊，中切是劲气的转换之处，梢节是劲气的运达之点，所以说唯不肘膝这两个中节的相合，才能使身体动转达灵活、变化敏捷。

两肘之间的相合，一主面是求其两肘磨肋，磨胫磨劲，发出全身之劲，以及身躯左右转抖的劲；另一方面是两肘都要有沉堕之劲及裹合之劲。两肘向下沉堕，才能不使中节空而节节空（指上肢）。两肘有向内的裹合劲，才能不使劲力向外分散。
两膝之间的相合，一是为取其稳固根基、增大下肢的支撑力量。另一方面也是为了防止形成放裆和散裆。

左肘与左膝、右肘与右膝相合，主要是求其上下相随，并发出冲击之后力和易于变化、进退。

左肘与右膝、右肘与左膝之间的相合，主要是在发劲时能使前肘与后膝发出相合之顺劲，另外也可以使左右横向得以稳固。总而言之彰肘与后膝相合，是为了催发劲力，并得以横向平衡；前肘与前膝、后肘与后膝相合，是为了求其变化灵敏。