陈照奎秘传拆拳讲劲（一）
“懒扎衣”“六封四闭”
讲授/马虹
编前言：本刊于归2002年第12期曾刊发马虹先生《拆拳讲劲》（金刚碓）一文，请参考之。讲劲路变化 ，整体动力结构程序的用法，在过去是不传之秘，即或今天也不见得有哪位师父能开诚布公地给弟子详解此中秘诀。
懒扎衣
（六个分解动作，至少含18个劲）动作一劲力内涵：1、拳掌相合，往右前下而上方掤击；2、拳掌相合，往回引进来。“先给后要”，以求解脱。3、拳变掌，双手往左上再转向前方掤出。
领悟要点：以声东击西之术，先给他，再借他的反弹力，把他引进来，使其落空；他落空欲回，借机我再加掤击劲。总称“折叠劲”。
动作二劲力内涵：1、双手向挒开。右手走右上外弧，展开在右眼右前上方；在手走左下里弧，沉在左胯外侧，两手虎口相合。2、左手采敌左腕，右手横挒，击其左肘反关节。3、右腿为实腿，必要时左腿可以踢或绊。
单式训练时，即可上挒下提膝，下踢、下蹬。
动作三劲力内涵：1、右手引，左腿进（上引下进）。2、右手引，左手进（右引左进）。3、双手、左脚三个劲点同时到位。4、下部进腿又含三个劲：蹬、套、插。
领悟要点：1、我左手扬起时，要先塌掌根，松胯塌腰，手由逆变顺缠扬起。对方如果抓住我左手，要想解脱，必先下沉塌腕，先逆后顺，以求解脱再上扬，再逆变顺缠的下塌外碾劲。
2、右手走下弧引进时，肘膝先合好（其中含有膝击之术），之后再走蹬腿，形成上引下进。
3、蹬右脚时，右手往下而向左外引，左手走上弧进击，两手同步到位，脚根据敌方情况，可蹬、套、插，眼看右侧。
动作四劲力内涵：1、右肩靠（含右胯靠）。2、右手再向左前引（边引边靠)。3、左手扬指坐腕，落肘弯处，可反拿，可进击。
领悟要点：我左手扬指坐腕合于右肘窝上，右手继续往前引，右手顺缠，走右肩靠。同时左手可以接应对方来力，可以反拿他，要以进击，可以与右肘合成一个挤劲。走靠时，一定要肩胯同步到位，眼视右前方。
动作五劲力内涵：1、双臂先加掤劲；2、再走劲（横挒）；3、左手反拿，突出右肘（肘击）；4、左脚扣（走左后蹬劲）；5、右膝里扣，下扣上翻，右弓蹬步；6、右手挒。
领悟要点：左手反拿对方左手，先走挤劲，右手再从对方左臂上方外挒（从下方挒也可以）。我左手沉在腰带前面，右肘掤出与右膝里扣，形成下扣上翻的摔法。
动作六劲力内涵：1、右掌下塌外碾，逆变略顺缠，（劲长放长）；2、开左胸（含靠劲）；3、右膝里扣（含绊劲）。
领悟要点：右掌根下塌，小鱼际外碾，下塌外碾劲。发放时，如果左手拿住他，还可以用左胸靠。同时，开左胸，胸往左转。身体转正。塌右掌时，重心移偏左，形成中定劲。
所谓懂劲，含四个方面的内容：1、力点所在；2、劲别；3、劲路；4、整体劲力结构 。
例如右弓蹬步的劲力结构：左脚里扣，脚跟里侧往左后下蹬，要蹬上劲，这样才能往右侧发力， 劲是螺旋着上来的。小腿的腓肠肌往后外上翻，左膝盖略往里扣，大小腿往上撑，不能直着蹬，不能走直劲。大小腿里侧肌肉往后外翻，胯要松透。如不松，腰劲出不来，腰的枢纽作用达到。膝往里合，往里卷。蹬地，地给你个反作用力（反弹力），沿着腿螺旋着上来，通过腰的枢纽作用，通过背传导到大臂、小臂到掌。右腿是支撑点，左腿是施力点，是力的来源。右腿一定要弓，小腿基本垂直，支撑力要体现出来。右膝可往里扣，胯要松透。胯松了，丹田的枢纽作就活了，丹田才能带动起来。同时右肘右膝，右手右脚上下相合（左弓蹬步劲力相同，方向相反）。
六封四闭
（六个分解动作，至少含18个劲）
动作一劲力内涵：1、右手先向右外加掤劲（不可回收）；2、左肘里合（与右手外开配合）；3、右手再往左前方引（走下弧线偏外，走下塌外碾劲）；4、眼看右侧。
领悟要点：打拳易出现的毛病：收合的动作往往是没有外掤，就直接收回来；或收回来再掤，多走了半个圈，属“抽扯之形”。直接回来，敌方可以顺劲推进来。我就有借劲的主动，权了胸略往右转，里合左肘，含胸塌腰，塌掌根。往左前方引时，眼看右。胸往左转，可肩靠。梢节引，根节靠，三节劲经常是变化使用的。推我根节，梢节打他；拿我梢节，根节打他。
动作二、动作三劲力内涵：1、双腕合双肘掤；2、双肘沉，双腕再往前挤；3、左腕背贴于右小臂里侧，合劲前挤。
领悟要点：首先右手引到腹前中线，双手合住劲，略下沉，腕合肘掤，双腕沉到左腹前。其间，有开有合，有引有发，三节劲互用。如敌抓我双手，我先沉一下，走里环。他抱住我，我含胸塌腰，下沉，加大掤劲，把他肘掤开，先求解脱，然后往前上挤他。从中充分体现下塌外碾劲。
动作四劲力内涵 ：1、含胸塌腰，往左前外走。2、左手刁拿手形，五指合住，虎口圆，右手管其肘。3、坠肘，右肘里合，左腕上提，但左肘不要架。要注意肘护肋。
领悟要点：向左时，右手在胸前中线，两手距一小臂宽，眼看右前方，要防止往自己身上，两手距离不能太大。下塌外碾，右肘里合，往下往外，肘的劲比手劲还大。你往下，他往上撑，借他的反弹力，先下塌后外碾（发）。左肘不能架，一旦左手抓不住对方，他就会打进来。所以肘要时刻保护自己的肋部，这是要害部位。故拳论云：“肘要坠，以护肋。”
动作五劲力内涵：1、双腕外掤；2、双肘下沉里合；3、翻掌，挑肘合住他（肘弯拿劲）；4、以肘击其肋。
领悟要点：开合劲。他，敌欲撤，坠肘（肘合掌开），翻掌挑肘，打他肋部，双手塌在耳门的下方。肘不要挑得太高，右肘可略高，左肘要低，胸往左转，眼顺右肘往右看。
动作六劲力内涵：1、跟步推掌；2、双掌下塌外碾，往前推（双掌先逆后顺）；3、脚走后弧，跟步走右胯靠；4、双掌往上搓发（即变顺）。
领悟要点：顺着对方欲撤之劲，往下按他，往前推双掌先下塌，脚走后弧，避免两个毛病：1、手脚不能同时到位；2、左脚直线跟过来。两脚跟要相合，要手按、胯靠同时到位，要旋腰拧胯，突出右胯，不要丢掉胯靠。靠有胸靠、肩靠、背靠和胯靠。下按到他反弹时，顺他上拱的劲借力外搓，双手逆缠住下按，略顺缠往上搓。下按时，力点在大鱼际；上搓时，力点在小鱼际。
讲授/马虹
编前言：本刊于归2002年第12期曾刊发马虹先生《拆拳讲劲》（金刚碓）一文，请参考之。讲劲路变化 ，整体动力结构程序的用法，在过去是不传之秘，即或今天也不见得有哪位师父能开诚布公地给弟子详解此中秘诀。
懒扎衣
（六个分解动作，至少含18个劲）动作一劲力内涵：1、拳掌相合，往右前下而上方掤击；2、拳掌相合，往回引进来。“先给后要”，以求解脱。3、拳变掌，双手往左上再转向前方掤出。
领悟要点：以声东击西之术，先给他，再借他的反弹力，把他引进来，使其落空；他落空欲回，借机我再加掤击劲。总称“折叠劲”。
动作二劲力内涵：1、双手向挒开。右手走右上外弧，展开在右眼右前上方；在手走左下里弧，沉在左胯外侧，两手虎口相合。2、左手采敌左腕，右手横挒，击其左肘反关节。3、右腿为实腿，必要时左腿可以踢或绊。
单式训练时，即可上挒下提膝，下踢、下蹬。
动作三劲力内涵：1、右手引，左腿进（上引下进）。2、右手引，左手进（右引左进）。3、双手、左脚三个劲点同时到位。4、下部进腿又含三个劲：蹬、套、插。
领悟要点：1、我左手扬起时，要先塌掌根，松胯塌腰，手由逆变顺缠扬起。对方如果抓住我左手，要想解脱，必先下沉塌腕，先逆后顺，以求解脱再上扬，再逆变顺缠的下塌外碾劲。
2、右手走下弧引进时，肘膝先合好（其中含有膝击之术），之后再走蹬腿，形成上引下进。
3、蹬右脚时，右手往下而向左外引，左手走上弧进击，两手同步到位，脚根据敌方情况，可蹬、套、插，眼看右侧。
动作四劲力内涵：1、右肩靠（含右胯靠）。2、右手再向左前引（边引边靠)。3、左手扬指坐腕，落肘弯处，可反拿，可进击。
领悟要点：我左手扬指坐腕合于右肘窝上，右手继续往前引，右手顺缠，走右肩靠。同时左手可以接应对方来力，可以反拿他，要以进击，可以与右肘合成一个挤劲。走靠时，一定要肩胯同步到位，眼视右前方。
动作五劲力内涵：1、双臂先加掤劲；2、再走劲（横挒）；3、左手反拿，突出右肘（肘击）；4、左脚扣（走左后蹬劲）；5、右膝里扣，下扣上翻，右弓蹬步；6、右手挒。
领悟要点：左手反拿对方左手，先走挤劲，右手再从对方左臂上方外挒（从下方挒也可以）。我左手沉在腰带前面，右肘掤出与右膝里扣，形成下扣上翻的摔法。
动作六劲力内涵：1、右掌下塌外碾，逆变略顺缠，（劲长放长）；2、开左胸（含靠劲）；3、右膝里扣（含绊劲）。
领悟要点：右掌根下塌，小鱼际外碾，下塌外碾劲。发放时，如果左手拿住他，还可以用左胸靠。同时，开左胸，胸往左转。身体转正。塌右掌时，重心移偏左，形成中定劲。
所谓懂劲，含四个方面的内容：1、力点所在；2、劲别；3、劲路；4、整体劲力结构 。
例如右弓蹬步的劲力结构：左脚里扣，脚跟里侧往左后下蹬，要蹬上劲，这样才能往右侧发力， 劲是螺旋着上来的。小腿的腓肠肌往后外上翻，左膝盖略往里扣，大小腿往上撑，不能直着蹬，不能走直劲。大小腿里侧肌肉往后外翻，胯要松透。如不松，腰劲出不来，腰的枢纽作用达到。膝往里合，往里卷。蹬地，地给你个反作用力（反弹力），沿着腿螺旋着上来，通过腰的枢纽作用，通过背传导到大臂、小臂到掌。右腿是支撑点，左腿是施力点，是力的来源。右腿一定要弓，小腿基本垂直，支撑力要体现出来。右膝可往里扣，胯要松透。胯松了，丹田的枢纽作就活了，丹田才能带动起来。同时右肘右膝，右手右脚上下相合（左弓蹬步劲力相同，方向相反）。
六封四闭
（六个分解动作，至少含18个劲）
动作一劲力内涵：1、右手先向右外加掤劲（不可回收）；2、左肘里合（与右手外开配合）；3、右手再往左前方引（走下弧线偏外，走下塌外碾劲）；4、眼看右侧。
领悟要点：打拳易出现的毛病：收合的动作往往是没有外掤，就直接收回来；或收回来再掤，多走了半个圈，属“抽扯之形”。直接回来，敌方可以顺劲推进来。我就有借劲的主动，权了胸略往右转，里合左肘，含胸塌腰，塌掌根。往左前方引时，眼看右。胸往左转，可肩靠。梢节引，根节靠，三节劲经常是变化使用的。推我根节，梢节打他；拿我梢节，根节打他。
动作二、动作三劲力内涵：1、双腕合双肘掤；2、双肘沉，双腕再往前挤；3、左腕背贴于右小臂里侧，合劲前挤。
领悟要点：首先右手引到腹前中线，双手合住劲，略下沉，腕合肘掤，双腕沉到左腹前。其间，有开有合，有引有发，三节劲互用。如敌抓我双手，我先沉一下，走里环。他抱住我，我含胸塌腰，下沉，加大掤劲，把他肘掤开，先求解脱，然后往前上挤他。从中充分体现下塌外碾劲。
动作四劲力内涵 ：1、含胸塌腰，往左前外走。2、左手刁拿手形，五指合住，虎口圆，右手管其肘。3、坠肘，右肘里合，左腕上提，但左肘不要架。要注意肘护肋。
领悟要点：向左时，右手在胸前中线，两手距一小臂宽，眼看右前方，要防止往自己身上，两手距离不能太大。下塌外碾，右肘里合，往下往外，肘的劲比手劲还大。你往下，他往上撑，借他的反弹力，先下塌后外碾（发）。左肘不能架，一旦左手抓不住对方，他就会打进来。所以肘要时刻保护自己的肋部，这是要害部位。故拳论云：“肘要坠，以护肋。”
动作五劲力内涵：1、双腕外掤；2、双肘下沉里合；3、翻掌，挑肘合住他（肘弯拿劲）；4、以肘击其肋。
领悟要点：开合劲。他，敌欲撤，坠肘（肘合掌开），翻掌挑肘，打他肋部，双手塌在耳门的下方。肘不要挑得太高，右肘可略高，左肘要低，胸往左转，眼顺右肘往右看。
动作六劲力内涵：1、跟步推掌；2、双掌下塌外碾，往前推（双掌先逆后顺）；3、脚走后弧，跟步走右胯靠；4、双掌往上搓发（即变顺）。
领悟要点：顺着对方欲撤之劲，往下按他，往前推双掌先下塌，脚走后弧，避免两个毛病：1、手脚不能同时到位；2、左脚直线跟过来。两脚跟要相合，要手按、胯靠同时到位，要旋腰拧胯，突出右胯，不要丢掉胯靠。靠有胸靠、肩靠、背靠和胯靠。下按到他反弹时，顺他上拱的劲借力外搓，双手逆缠住下按，略顺缠往上搓。下按时，力点在大鱼际；上搓时，力点在小鱼际。
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