作者：李少波
欲求长寿，必须有健康的身体。古人说：“先求驻世延年策．后求长生不老方”，看来健身是一回事，长生则是另有方法的。
健身之法很多，如登山，游泳。跑步，体操、武术、导引等。但要根据个人体质，选择适当的方法，持之以恒，才能收到效果；如选择不当，也会招损，所以也有健身而不得长寿的。据调查武术界有名的拳师平均寿命不超过五十岁。搞激烈运动的，晚年衰退较快，因为他们的锻炼方法，