姚承光先生谈意拳桩功_汉程体育

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姚承光先生谈意拳桩功

三忘一空

三忘一空

06-30忘家、忘亲、忘身，了矣。

作者：姚承光
谈及意拳站桩，先生常常这样讲父亲姚宗勋先生说："如果你明白了站桩之内涵，意拳就弄懂一半了。"可见站桩实为踏入意拳殿堂之不二法门。

意拳站桩的重点应为精神假借，意念诱导，即意念，因为任何人体运动都是在神经系统支配下，肌肉收缩作用于骨骼的结果，而神经系统受精神意志的控制，因此精神意志的影响是首要的

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