技击桩与浑元力_汉程体育

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技击桩与浑元力

三忘一空

三忘一空

06-04忘家、忘亲、忘身，了矣。

一、健身桩过渡到技击桩
人们通过健身桩的锻练，逐步对站桩中运用意念活动统帅周身有了一定的认识，下一步就要从事技击桩锻练。技击桩是学习技击的基本功，它是在健身桩的基础上运用意念活动使全身建立争力，进而使身体与外界建立争力，求取拳劲──「浑元力」。传统意义上讲，「浑元力」是指上下、前後、左右四面八方的意力达到

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