膝法腿法训练_汉程体育

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膝法腿法训练

三忘一空

三忘一空

06-04忘家、忘亲、忘身，了矣。

练习膝法腿法以子午桩、提膝式摩擦步、穿裆脚试力为基础，膝撞与腿踢的技法主要包括穿裆脚（高踢头面胸腹则为鹤形腿、低踢胫骨下端则为锛踢）、转环踢、跺子腿（正跺膝盖前部、横跺膝盖内侧或脚面与胫骨结合部）、正撞膝、横撞膝、下撞膝，练习膝法腿法者应注意加强腿部柔韧性训练。以下略述膝法腿法基本功练习的要领以及膝法腿法在实战中的运用要领，除

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