人体是一个完整的自我调节系统，大脑是自我调节的中心，人脑所产生的意念作用于人体，从而实现动作的控制调节。本文通过在站桩中意念的放松与紧张来达到身体的“周身柔弱无骨”、“出手软如棉，上身硬似铁”、“有感即应，一触即发”的人体本能应激状态，。“要知拳真髓，首由站桩起”，意念的放松与紧张在整个大成拳的站桩中有十分重要的地位。技击格斗的形式攻击动作其实就是各种桩法的静态向动态变化、意念上的放松与紧张相互转化。紧为刚、松为柔，刚柔相济，易于变化，这样才能力保重心不失，形不破体。身体肌肉上的放松是招法结构能快速变化的基础，而在实战中注意力的紧张集中导致了心理上的焦虑、害怕。必然使身体的肌肉僵硬，影响了动作的速度与招法的变化。在实战中往往感到躯干四肢呆滞、不听使唤、难于变化。皆是心理上的紧张而引起肌肉纤维的发僵的表现。站桩就是驱除身体的僵肉、拙力（不利于变化的力），来克服实战中的紧张、心慌、发抖的现象。达到周身柔弱如水似婴儿、肌肉如一的无骨状态。