人体是一个完整的自我调节系统，大脑是自我调节的中心，人脑所产生的意念作用于人体，从而实现动作的控制调节。本文通过在站桩中意念的放松与紧张来达到身体的“周身柔弱无骨”、“出手软如棉，上身硬似铁”、“有感即应，一触即发”的人体本能应激状态，。“要知拳真髓，首由站桩起”，意念的放松与紧张在整个大成拳的站桩中有十分重要的地位。技击格斗的形式攻击动作其实就是各种桩法的静态向动态变化、意念上的放松与紧张相互转化。紧为刚、松为柔，刚柔相