作者：高臣 
大成拳技击之手段是以桩法为核心，向试力，发力等功法的过渡。七步功法的操习实质就是静态求整过渡到动态求整。双人实作尽管与功法训练有所不同，但其遵循的法则，依然是桩法劲力在遭受阻截，闪躲，击空等情况下的灵活变通。故脱离桩法的训练，是根本练不出真正的大成功夫的，今笔者就桩法之窍要做阐述，以期对广大读者有所启迪！
一、 争力是混圆整体的基本构成单位：
争力又称矛盾力，即通过某一中心点向相反方向同时用力的放长运动，混圆力是在上下，左右，前后这三项基本矛盾争力中形成的。故求取混圆之模式，必先从某一项二争力中获得，兹分述如下。
大成拳是以脊柱带动的整体发力，那么我们的桩法求整就必先从脊柱这一核心探讨矛盾争力的形成，上下力的求取首先必须改变人体脊柱的两大生理弯曲，首