作者：沈银珊
人体中血液的循环有它自己运行的脉络和规律，是不可逆转的；同理，气的运行也有它自己的经络和规律，但是气可以通过一定的方法去激发和加强，并改变在经络中行走的方向，这个方法就是练气功。

不论是古代还是现在的一些针灸医籍，对于任督脉行向的记载都是两脉皆起子胞宫，任脉出会阴入毛际，沿腹中线上行至承浆穴，再分二路绕唇上行，至双目内眦下止；督脉也是出自会阴穴，却向后过尾闾，贯脊上行至风府穴入脑，再由顶下行，沿鼻柱过素谬、人中、兑端而止于龈交。如此，两脉均是从下而上，并不交接相通。

大凡练各种意守气功的，都很强调要舌顶上腭，调息提肛，双目微开，意守丹田。直练至丹田内的真气充盈后，用意念领气从丹田出发，经会阴后沿督脉上行，冲过玉枕达百会，再从百会下行过“鹊桥”，沿任脉下行至丹田，这就改变了原来气沿任脉上行的规律。如此周而复始，即所谓的通小周天。

空劲气功是“毋需意守”的，所以整套功法和功理中从没提及“周天”。但是，稍带内八字的马步站桩，目的就是松开任督二脉交会处的会阴穴，通过启动带脉，带动任督二脉和加强疏通十二经络。本人用了4年时间，学完了空劲气功整套功法和功理后是这样认为的：内八字的马步站桩使先天之气在两下肢受压后升上来沿督脉朝上冲，这里的关键就是经气受压后上冲，所以其冲击量很大，经气从百会下行强行与任脉自然接通，不需以舌尖顶上腭搭鹊桥。再循任脉下行至会阴后，重新沿督脉向上冲，形成了良好的有规律的气血循环网，在功法和手指扳动法。的作用下用意念领气，不用意守丹田，使体内真气不断向双掌汇聚集结，以掌或指发放外气，能治病强身，不断练习后，功力逐步提高，发放外气的能量也不断增大，我深深地体会到空劲气功经气的调动是靠功法，发气的功力是靠功底，“外气内收，内气外放，毋需意守，循环如常”，这十六个字确是空劲气功的精髓。
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